通過(guò)動(dòng)作練習(xí)，使人體各部位的肌肉發(fā)達(dá)勻稱，體格健壯，且富余雕塑感的藝術(shù)美。
健身運(yùn)動(dòng)(keepfitne)通過(guò)動(dòng)作練習(xí)，使人身體健康，體質(zhì)增強(qiáng)，生活內(nèi)容更加豐富。
特點(diǎn)和作用1、健美。運(yùn)用各種器械和各種訓(xùn)練方法，達(dá)到發(fā)達(dá)肌肉、健美體型的目的。
2、健身。通過(guò)各種方式的體育鍛煉，達(dá)到提高內(nèi)臟器官，尤其是心血管系統(tǒng)的機(jī)能平衡，最終達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
方式方法項(xiàng)目健身健美器材使用徒手為主，器械為輔器械為主，徒手為輔
鍛煉方式集體為主，個(gè)體為輔個(gè)體為主，集體為輔
練習(xí)方法重復(fù)次數(shù)多，負(fù)荷輕重復(fù)次數(shù)少，負(fù)荷重
鍛煉內(nèi)容按不同的器官系統(tǒng)按不同身體部位
健美和健身是是兩個(gè)不同的概念，兩者既有聯(lián)系，又有區(qū)別。
健身不用任何器械都可以健身，健美要有齊全的健身器械否則根本達(dá)不到目的，就是業(yè)余的效果都達(dá)不到。
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